SPORT WU-SHU SYSTEM FIGHTING SKILLS SYSTEM
1.žákovský stupeň ( žlutý pás )
- wu-bu quan - wu-bu quan ( aplikace )
- základní pozice rukou ( pěst, dlaň, háček ) - gong-li quan ( aplikace )
- bloky ( 1-4 )
- tan tui ( technika bez rukou )
- postoje + názvy
2.žákovský stupeň ( zelený pás )
- changquan ( 3.duan ) - vyproštění z úchopu
- gunshu ( 3.duan ) - bloky + aplikace
- zhang ti tui - otužovací cvičení
- vai bai tui - 5 kliků na kloubech
- lihe tui
- dan bai jiao
- chosao tui
- ruce - překřížení + tixi
- ruce - kladivo
- kotrmelec ( vpřed i vzad )
3.žákovský stupeň ( modrý pás )
- changquan ( 5.duan - EWUF ) - údery ( direkt, hák, zvedák )
- daoshu ( 3.duan ) - kopy ( frontkick, roundkick )
- yin shou gun - páky z úchopu
- skoky ( 1 - 4 ) - znehybňovací a vyváděcí techniky
- qiansao
- pád vpřed ( obě strany )
- hvězda ( obě strany )
- teorie ( rozdělení stylů wu-shu )
4.žákovský stupeň ( červený pás )
- gunshu (6. duan) - cvičení úderů a bloků ve dvojici
- daoshu ( 6.duan ) - kopy ( sidekick, hookkick, backkick, ... )
- gong-li quan - kopy ( kombinace )
- stojka do kotrmelce - sebeobrana proti úderu
- sklopka - kyusho ( body na ruce )
5.žákovský stupeň ( červenohnědý pás )
- changquan ( 6. duan ) - sebeobrana proti kopu
- nanquan ( tradiční ) - kyusho ( body na noze )
- daoshu ( 4.duan ) - fingerlock
- qun yang gun - přehozy, porazy, pády
- přemet vpřed - práce na zemi
- žabka - nunchaku ( techniky + přesnost )
6.žákovský stupeň ( hnědý pás )
- changquan ( 2. set ) - kyusho ( body na hlavě )
- gunshu ( 6.duan ) - škrtící techniky
- jiu jie bian - sebeobrana proti škrcení
- cechui ve výskoku ( dopad vleže ) - první pomoc ( zástava srdce, fraktura, ..)
- rotace ve výskoku ( min. 360 st. ) - lightcontact ( 1 x 3 min. )
7.žákovský stupeň ( hnědočerný pás )
- daoshu ( 2.set ) - kyusho ( body na těle )
- tajiquan yang 24 - sebeobrana proti obejmutí
- gunshu (2.set ) - karambit, nůž
- skokové kombinace - techniky kolen a loktů
- přerážení
Instruktorský stupeň ( černý pás )
- shuang gou ( dao ) - sanshou ( light ) 2 x 2 min.
- hu quan - volná sebeobrana ( beze zbraně )
- jie quan - sebeobrana proti noži, holi
- semicontact ( 1 x 2 min. ) - improvizované zbraně
- vedení tréninku - meridiány lidského těla
příspěvky a může pokračovat v tréninku zdarma.